Правила жизни и бизнеса

гены (вне рейтинга);

аффирмации/фокусировки;

внешняя мотивация: обучение/книги/фильмы;

вода;

достижения/результаты/победы;

еда/питание/перекус/шоколад/орехи/ягоды/витамины;

закаливание/обливание;

йога/ретрит/потягуши;

кофе/чай/энергетики;

любовь/обнимашки (объятия)/секс;

медитация/дыхание;

музыка/песни;

наставник / хороший руководитель и коллеги /бизнес-партнер;

природа;

релакс/сон/массаж (третий раз благодарить Yamaguchi за их чудо-кресло — это, пожалуй, слишком, но я же учил говорить «спасибо»);

семья/дети;

смех/улыбки/фан;

спорт/танцы/физкультура;

форс-мажор;

цели/икигай/мегазадачи/вызовы/обещания/спор.

(Если я что-то забыл, пишите мне!)



Найдите свои «заряжатели». И используйте их! Надо высыпаться — спите. Нужно пить кофе — пейте. Нужно петь песни — пойте.




* * *

Если есть «заряжатели», то есть и «разряжатели». Найдите то, что снижает уровень вашей энергии, — это может быть «что-то» и «кто-то» (помните, «не работайте с м*даками»?).


Очень полезное упражнение — «поиск и отстрел разряжателей», рекомендую.




* * *

Меньше масса — больше энергии. Сбросьте лишние килограммы.




* * *

Чем старше человек — тем хуже с энергией. Аккуму­ляторы наши с годами работают хуже — садятся быстрее, заряжаются дольше и не на полную.





* * *

У любого человека бывают спады и подъемы энергии — как приливы и отливы. Умное решение — ловить приливы и максимально их использовать. Иногда, когда у меня прилив, я могу работать до часа ночи и позже — я на драйве, я в ударе!


Спады бывают короткие и длинные. С короткими можно жить. Длинных надо бояться (это уже болезнь) — и бороться всемерно. От длинного спада до депрессии — один шаг.




* * *

Что делать, когда спад? Я стараюсь держаться до последнего, но если ничего не помогает, то я ухожу в «интеллектуальный запой» — тупо смотрю сериалы. Через пару дней мне становится стыдно, и я снова в строю.




* * *

Без энергии нет жизни. Много энергии — хорошая жизнь.





Правила бизнеса





25. Баланс «семья — работа»


Есть ложь, наглая ложь и есть фраза «у меня прекрасный баланс между работой и семьей».


Соотношение «семья — работа» можно сбалансировать по процессу, но не по результату (знаю, фраза получилась сложной — но постарайтесь вникнуть в суть).




* * *

Карьерист по жизни не сможет стать семьянином.


Семьянин по жизни не станет карьеристом. Я уважаю сотрудника, который в формуле «семья — работа» выбирает семью, — но знаю точно: хорошую карьеру ему не сделать.


Дисбаланс тут гарантирован. Начинаешь работать больше — трещит семья. Начинаешь устраивать семейную жизнь — трещит бизнес.


Надо стараться, чтобы треск не перешел в разлом.




* * *

Женщинам и тем, кто работает удаленно, найти баланс «семья — работа» в разы сложнее. А попробуйте теперь представить трудности, которые испытывает женщина, работающая из домашнего офиса...




* * *

Золотая середина баланса «семья — работа» у каждого своя.

Я люблю интересоваться секретами баланса «семья — работа» у успешных людей. Чего только не услышишь...


Когда люди говорят: «У меня чудесный баланс между работой и семьей...» — я слышу: «Вот бы мне иметь баланс между семьей и работой...»