Рецепт счастья
Часть 4 из 39 Информация о книге
• Мне с ними сложно, стараюсь избегать общения, если это возможно (2 балла). • Чувствую себя с ними как кролик перед удавом, из-за этого бывает много проблем (3 балла). 14. Насколько вам свойственно употребление пассивных форм глагола, уменьшительных суффиксов, заискивающих интонаций, многоточий, многословия и других способов уменьшить вес своих слов? • Не свойственно, моя речь достаточно тверда (0 баллов). • Иногда бывает (1 балл). • Часто это делаю (2 балла). • Только так и изъясняюсь (3 балла). 15. Часто ли вы извиняетесь? • Не особенно, только по делу (0 баллов). • Чаще, чем это реально требуется (1 балл). • Постоянно, где надо и где не надо (2 балла). 16. Насколько вы склонны к самоедству, в том числе переживанию из-за своих промахов и ошибок? • Не особенно (0 баллов). • Случается, но я этим не увлекаюсь (1 балл). • Часто себя грызу и критикую (2 балла). • Постоянно этим занимаюсь, не могу прекратить (3 балла). 17. Важно ли для вас быть удобным/удобной окружающим людям? • Не особенно (0 баллов). • Я беспокоюсь, если у кого-то из-за меня появились дискомфорт или проблема (1 балл). • Очень важно, постоянно стараюсь быть более удобным/удобной для других (2 балла). • Физически не могу переносить чужой дискомфорт, если я имею к нему отношение (3 балла). 18. Как вы обычно реагируете на комплименты, похвалу, благодарность? • Мне приятно (0 баллов). • Мне всё равно, или бывает по-разному (1 балл). • Чувствую себя неуютно и некомфортно, ощущаю, что это не про меня (2 балла). • Мне от этого становится плохо, или есть ощущение насмешки (3 балла). 19. Легко ли вам видеть и признавать свои достижения? • Да, вполне (0 баллов). • Бывает сложно, но я стараюсь (1 балл). • Я их в упор не вижу и обесцениваю или быстро забываю о них (2 балла). 20. Бывает ли, что вы чувствуете себя самозванцем/самозванкой, которого/которую вот-вот разоблачат? • Нет (0 баллов). • Бывает, но очень редко (1 балл). • Часто (2 балла). • Постоянно это чувствую и жду разоблачения (3 балла). 21. Как у вас обстоят дела с удовольствиями, заботой о себе и прочими приятными вещами? • Нормально и даже хорошо (0 баллов). • Мне иногда бывает сложно позволить себе что-то хорошее (1 балл). • У меня большие проблемы с разрешением себе удовольствий, денежных трат, чего-то приятного (2 балла). • В моей жизни есть место только страданиям или же чему-то полезному и эффективному (3 балла). 22. Как вы реагируете на других людей, если они ошибаются, выглядят смешно, глупо, жалко, говорят и делают ерунду, оказываются объектом насмешек и т. д.? • Сочувствую, мне бывает некомфортно, иногда хочу помочь (0 баллов). • Мне всё равно, могу за этим спокойно наблюдать (1 балл). • Меня тянет влезть в ситуацию в сильной роли – высмеивать, указывать на ошибки, стыдить, наезжать и поучать (2 балла). • Реагирую, как диктует ситуация. А чего они? Пусть ведут себя нормально, и никто не будет лезть (3 балла). 23. Насколько вам свойственны сарказм, чёрный юмор, (само)ирония? • Не свойственны (0 баллов). • Бывает, но нечасто (1 балл). • Иногда я люблю так пошутить (2 балла). • Только так и шучу (3 балла). 24. Как у вас с самооценкой и верой в себя? • Всё хорошо (0 баллов). • Есть проблемы, но скорее небольшие и нечастые (1 балл). • У меня трудности с верой в себя и заниженная самооценка (2 балла). • Самооценка ниже нуля, в себя вообще никогда не верю (3 балла). 25. Был или является ли кто-то из ваших родителей или значимых взрослых авторитарным, критичным, жёстким и строгим по отношению к вам? • Нет (0 баллов). • Да, бабушка/дедушка, тётя/дядя, учитель (1 балл). • Да, мама/папа, мачеха/отчим (2 балла). • Да, сразу несколько значимых взрослых (3 балла). 26. Наказывали ли вас в детстве? • Нет (0 баллов). • Да, изредка и за дело (1 балл). • Да, морально или словесно, довольно часто (2 балла). • Да, физически, довольно часто (3 балла). • Меня в детстве регулярно били и/или эмоционально запугивали (4 балла). 27. Насколько часто вас в детстве стыдили? • Изредка (0 баллов). • Случалось, но нечасто и за дело (1 балл). • Меня периодически или часто стыдили за что ни попадя (2 балла). • Меня стыдили постоянно и за всё подряд (3 балла). 28. Насколько часто вы в детстве чувствовали вину и/или подвергались обвинениям? • Изредка (0 баллов).